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要更改用于接收QQ验证码的电话号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ应用并登录账号。

2、点击左上角的头像进入菜单页面。

3、在菜单页面中找到并点击“设置”。

4、进入设置页面，找到并点击“手机号码”。

5、在手机号码页面，选择“更换”或“更改手机号码”。

6、验证当前账号的身份信息，如输入账号密码或进行人脸识别等安全验证。

7、输入新的手机号码并按照提示进行验证。

8、完成验证后，即可成功更改接收验证码的电话号码。

在进行以上操作时，确保网络环境的安全性，避免泄露个人信息，如果遇到困难或不确定如何操作，建议咨询QQ客服以获得帮助。